Skip to content

Баннер
Home Информация об Аланье Красота и здоровье
Красота и здоровье
Хаммам - очищение тела и души PDF Печать E-mail
AddThis Social Bookmark Button

altПрактически каждый, кто хотя бы однажды побывал в Турции, знает, что такое "хаммам" не по наслышке. Ведь одним из истинных удовольствий, которыми с радостью делится эта восточная страна, считается турецкая баня - хаммам.  

Традиционный хаммам - это больше, чем просто место, куда приходишь попариться и расслабить тело. Хаммам - это способ очищения души, которое происходит через очищение тела. Именно с этой целью в турецкой бане существует целый комплекс особых ритуалов, после участия в которых ощущаешь себя легко, свободно и радостно.

Подробнее...
 
Турецкий йогурт - вкусно и полезно! Простые рецепты турецких блюд с йогуртом. PDF Печать E-mail
AddThis Social Bookmark Button

altВо многих странах одним из незаменимых молочных продуктов на столе по праву считается йогурт.

В Турции этот полезный и вкусный кисломолочный продукт очень любят как местные жители, так и многочисленные иностранные гости, приезжающие в Аланью и другие города и поселки Турции на отдых или проживающие в Турции постоянно.

Как правило, в Турции йогурт производят из натурального молока и йогуртовой культуры. Благодаря этому, турецкий йогурт - это "живой" продукт, который обладает полезными свойствами и освежающим сбалансированным вкусом.

Интересно, что по консистенции и вкусу он похож на русскую простоквашу. В Турции производят йогурт жирностью от 0,5 до 3%, а также более жирный йогурт - suzme yogurt, похожий на густую сметану.

Подробнее...
 
Лучший напиток в жару – чай! PDF Печать E-mail
AddThis Social Bookmark Button

altЛетний сезон в Алании в самом разгаре. С каждым днем здесь становится все более жарко. Через несколько дней начнется июль, а за ним и август – два самых жарких месяца на Средиземноморском побережье.

Чем выше температура воздуха, тем чаще наш организм просит «драгоценной жидкости». Как правило, чтобы утолить жажду, многие из нас бегут к холодильнику или ближайшему магазинчику в поисках чего-нибудь холодненького – минеральной или «простой» воды, сока, газированных сладких напитков типа Кока-Колы, компота или кваса.

Однако не многие знают, что в жару лучше всех напитков утоляет жажду – что бы вы думали - горячий чай! Да, именно горячий чай. Каким бы странным это ни казалось.

Подробнее...
 
О здоровом питании в Алании. Топ 10 самых полезных продуктов. PDF Печать E-mail
AddThis Social Bookmark Button


Не секрет, что правильное и полноценное питание – одна из важных составляющих здоровья нашего организма.
Согласно рекомендациям ведущих диетологов мира, выделены 10 самых полезных продуктов, которые должны обязательно присутствовать в нашем рационе.
В их число входят: яйца, лосось, орехи, капуста брокколи, шпинат, бобовые, оливковое масло, йогурт, ягоды и темный шоколад.

Жителям Средиземноморья особенно повезло в этом отношении. Так, на рынках Алании практически круглый год можно купить свежий шпинат, полезную брокколи и домашнее пахучее оливковое масло. Также в Турции представлено большое разнообразие бобовых и орехов. В супермаркетах Алании всегда есть свежая рыба, включая столь ценного своими качествами лосося.  Отдельной похвалы заслуживают кисло - молочные турецкие продукты, в частности, йогурт. В Турции йогурт натуральный и очень вкусный. Как правило, многие жители Алании покупают йогурт в больших упаковках по 500-750 грамм, так как часто используют его в приготовлении всевозможных овощных салатов и фруктовых десертов.
Эти продукты, в сочетании с фруктами, овощами и другой полезной пищей, плаванием в море и чистым свежим воздухом, являются залогом отличного здоровья и радостного настроения жителей Средиземноморья.

Чем же так полезны продукты, входящие в десятку лучших?

Подробнее...
 
Загораем правильно под жарким солнцем Алании PDF Печать E-mail
AddThis Social Bookmark Button

Летний сезон в Алании уже давно открыт. Солнце припекает все сильнее и сильнее с каждым днем.
Многие иностранцы, приехавшие в отпуск на южный берег Турции из «северных» европейских стран, стремятся как можно больше времени проводить на пляже, греясь под лучами солнца и пытаясь «наверстать» упущенное за долгие месяцы зимы. Наши русские и украинские соотечественники тоже стараются не уступать им, и зачастую целыми днями принимают солнечные ванны под палящим солнцем средиземноморской Алании. Ведь всем нужно успеть получить красивый загар за несколько долгожданных дней отпуска. К слову, среди иностранцев, кто практически постоянно живет в Алании в своей собственной квартире или на вилле, тоже есть пляжные завсегдатаи.  

Но правильно ли так долго находиться на солнце и, тем более, возле моря? И «спасает» ли крем от загара?    
Давайте вспомним о том, как правильно загорать, чтобы получить красивый загар и свою порцию витамина D, но при этом не нанести вред здоровью.

И, кстати, знаете ли вы, что такое загар? Загар – это защитная реакция нашего организма на воздействие ультрафиолетовой радиации солнца.

Подробнее...
 
<< Первая < Предыдущая 1 2 3 4 5 6 7 8 Следующая > Последняя >>

страница 5 из 8
Top

www.RusAlanya.ru

Сайт Русаланья.ру разработан для всех, кто живет в Аланье, собирается переехать сюда на постоянное место жительства, купить недвижимость или просто отдохнуть.

Русаланья.ру – это жизнь в городе Аланья изнутри. Это новости из турецких газет и журналов, актуальные вопросы покупки недвижимости, учебы, работы и направлений отдыха, обмен опытом между русскоязычными жителями Аланьи и интересующимися жизнью и отдыхом в этом городке.
Поможем друг другу найти свое место под солнцем Аланьи!