В Аланье есть самые разнообразные возможности для занятий спортом. В районе центрального пляжа Аланьи оборудованы площадки для пляжного волейбола, корты для большого тенниса, столики для игры в настольный теннис, а также расположенные на свежем воздухе тренажерные комплексы.
Есть в Аланье и футбольные поля, и поля для игры в гольф. И, конечно же, Средиземное море, в котором плавают не только отдыхающие местные жители и иностранные туристы, но и тренируются профессиональные пловцы из разных стран.
И среди всего этого разнообразия спортивных занятий редко в Аланье встречаются те, кто играет в бадминтон. А ведь бадминтон — это не просто увлекательная игра, но и полезный вид спорта, который, кстати, входит в программу летних Олимпийских игр.
Бадминтон способствует укреплению общего тонуса, снимает напряжение, повышает выносливость организма. Развивает скоростную реакцию и координацию движений. Необходимость постоянно следить за полетом воланчика обеспечивает отличную гимнастику для глаз, что особенно полезно для тех, кто много времени проводит за компьютером или чтением.
Кроме того, эта игра способствует развитию мышления, умению быстро реагировать и принимать решения в считанные доли секунды.
Прыжки, наклоны, короткие пробежки дают значительную физическую нагрузку, которая так нужна для желающих похудеть. Известно, что за один и тот же период времени играющий в бадминтон пробегает большее расстояние, чем футболист во время матча. Физическая нагрузка участника за партией в бадминтон по интенсивности примерно такая же, как нагрузка у хоккеиста во время соревнований.
А еще, бадминтон — это положительные эмоции, радостное и бодрое настроение.
Чтобы бадминтон приносил пользу, а также чтобы избежать травм и ушибов, следует придерживаться нескольких правил. Игровая площадка должна быть ровной, без углублений и выступов. Крайне важно иметь удобную обувь — кроссовки, кеды или полукеды.
Одежда должна быть легкой и хорошо впитывающей влагу. Это могут быть шорты короткой или средней длины, тенниска или футболка.
По правилам в бадминтон играют через разделительную сетку. Однако, не менее интересен «пляжный» вариант бадминтона без использования сетки, когда участники стремятся продержать волан в воздухе как можно дольше. Большинство любителей бадминтона часто предпочитают именно такой, упрощенный, вариант игры.
В Аланье достаточно мест, подходящих для игры в бадминтон — парки, набережные, специально оборудованные спортивные площадки, а также территории, прилегающие к жилым комплексам и предназначенные для активного отдыха.
Купить в Аланье набор ракеток и воланов для бадминтона можно в отделах спортивного инвентаря супермаркетов Метро (Metro Cash & Carry), Кипа (Kipa), а также других магазинов. Один из лучших наборов для бадминтона ТМ «Wilson» (Wilson — всемирно известный бренд, производящий качественные спортивные товары), состоящий из двух ракеток и двух воланов, в Метро стоит 75 турецких лир. В Аланье можно найти и менее дорогие наборы, который обойдутся примерно в 15-30 турецких лир, но уступающие Wilson по качеству.
Авторский текст и фотография: © Юлия Мисная
